ランニング 11ｋｍ 1.06 HRAV 131拍 久々の土曜出勤、今日はアルミマンではなくガラスマン、 アミ入りペアガラスを５階まで搬入。 あまりの重さに、体がいじけました、、、 10時スタートで1時間ちょっと、やらないよりいいかな？修行です。 写真は、もうすぐ…