トレッドミル＋スイム トレッドミル 5km 32分 スイム 500×1 ミドルペース 〃 パドルスイム ブイ使用 100×1 ダウン 合計 1100ｍ 20分 本格的に膝痛になりまして、 退社後「ホノルル鍼灸整骨院」で 鍼治療を受けました。 当然ホノルル院長より Drストップが掛…